10 октября – Всемирный день психического здоровья. 9 принципов сохранения здоровой психики
1. Соблюдайте режим дня, не переутомляйтесь, высыпайтесь. 2. Придерживайтесь здорового питания, включайте в рацион продукты, содержащие: витамины группы В, цинк, селен, полиненасыщенные жирные кислоты, полезные для нервной системы. 3. Придерживайтесь здорового образа жизни, избавьтесь от вредных привычек. Помните:...