10 октября – Всемирный день психического здоровья

Всемирный день психического здоровья отмечается ежегодно 10 октября, начиная с 1992 г., по инициативе Всемирной организации здравоохранения.

Ежедневно мы сталкиваемся с вызовами нашему личному и коллективному психическому здоровью, обусловленными стрессами на работе и в быту, напряженным ритмом жизни, дефицитом эффективных методов эмоциональной разгрузки. 

Проведение Дня психического здоровья в Республике Беларусь служит цели повышения внимания общественности к проблемам, связанным с психическим состоянием человека, а также задачам информирования населения о способах укрепления психического здоровья, мерах профилактики психических расстройств и заболеваний, а также возможности получения помощи.

В Республике Беларусь уделяется большое внимание сохранению и укреплению психического здоровья граждан.  В 2021 году Советом Министров Республики Беларусь утверждена государственная программа «Здоровье народа и демографическая безопасности Республики Беларусь» на 2021 – 2025 годы. Ход ее реализации находится на постоянном контроле у руководства Республики.

Поскольку, как гласит народная примета – «Все болезни от нервов» – одна из важнейших задач – не допустить истощения нервной системы, которое может привести к психическому расстройству.       

Мерами профилактики нервного перенапряжения, стресса отлично служат: нормальный здоровый сон (8-9 часов); отказ от употребления алкоголя и табакокурения, активный образ жизни, занятия физкультурой, увлечения и хобби, прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции от хорошей литературы, музыки, театра. Не последнее место за общением с близкими и друзьями.  

При необходимости нельзя пренебрегать помощью специалистов (психотерапевтов, психологов, психоаналитиков). Нужно помнить – расстройство психики легче предупредить, чем лечить!

В г. Минске, как и во всех областях Беларуси, создана и функционирует служба «Экстренной психологической помощи» по «Телефонам доверия».

Для взрослых 8(017) 352  44  44 (круглосуточно), 8(017) 304 43  70 (круглосуточно). Для детей 8(017) 263  03  03 (круглосуточно).